Hooggevoeligheid

Hooggevoeligheid komt voor bij minstens 1 op de 5 kinderen.

De meest voorkomende problemen van kinderen en jongeren die (hoog)gevoelig zijn, zijn:

  • Dat ze gevoelig zijn voor stemmingen van anderen
  • Dat ze moeite hebben met kritiek of met mensen die toekijken
  • Dat ze moeite hebben om zich te ontspannen en/of in slaap te vallen ’s avonds
  • Dat  ze moeite hebben met de drukte om zich heen, bijvoorbeeld in de klas
  • Dat ze heel veel rekening houden met anderen en daarbij zichzelf soms vergeten
  • Dat ze zich snel zorgen maken
  • Dat ze moeite hebben met nieuwe, onbekende situaties
  • Dat ze bang zijn om fouten te maken
  • Dat ze overprikkeld raken

Maar dat hoeft niet zo te zijn! Stel je voor dat je kind leert om te gaan met deze gevoeligheid. Het is immers ook een hele mooie kracht als een kind of jongere (hoog)gevoelig is.

Wat heeft je kind nodig om dit te bereiken? Het beheersen van de onderstaande vaardigheden:

  • rustig kunnen ademhalen en ontspannen
  • zijn/haar lichaam goed blijven voelen, ook als het in contact is met anderen
  • zich beschermen tegen negatieve indrukken uit zijn/haar omgeving
  • voor zichzelf op mogen en durven komen
  • nee durven zeggen
  • gevoelens kunnen aangeven en ermee omgaan
  • probleemoplossingsvaardigheden

Hooggevoeligheid: praktische informatie over de begeleiding

hooggevoeligheidIk begeleid je kind individueel  in gemiddeld 6-8 keer een uur. In deze bijeenkomsten wordt er gewerkt aan wat je kind wil leren door middel van gesprekken, creatieve oefeningen, lichaamsgerichte oefeningen (aanraking, massage (over de kleding heen), haptonomie, craniosacraal ontspanning, energetische oefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en psychomotorische oefeningen), afhankelijk van wat bij je kind past. Meestal is het zo dat per sessie het eerste half uur bestaat uit aanraken (daar ben je vaak als ouder bij) en het tweede half uur is wat actiever (lichaamsgericht, spel, creatief). Ik werk vaak eerst met aanraking, omdat aanraken ervoor zorgt dat kinderen meer bij hun gevoel komen, steviger in hun lijf komen, meer zelfvertrouwen krijgen, en daardoor ook makkelijker hun eigen oplossingen kunnen vinden. Of je er dit tweede half uur bij bent en ook meedoet, bekijken we even per keer. In het geval van jongeren, werk ik meestal het hele uur met de jongere alleen.

De kinderen/jongeren krijgen daarnaast opdrachten mee naar huis om de geleerde vaardigheden te oefenen in hun dagelijks leven en om hun zelfvertrouwen te bevorderen. Voorafgaand aan de begeleiding vindt er een intakegesprek met ouders plaats. Meestal vindt er tijdens de begeleiding ook nog een  ouderbegeleidingsgesprek plaats (ongeveer na elke 4 sessies). De kosten worden geheel of gedeeltelijk vergoed door een groot aantal zorgverzekeraars. Voor de kosten kun je kijken onder vergoedingen.

Wil je dat jouw kind kan omgaan met zijn/haar hooggevoeligheid, meld je kind dan hier aan. Ook voor vragen kun je contact met mij opnemen.

Comments are closed.