Minstens 1 op de 5 vrouwen krijgt in haar leven een burnout. Als je (hoog) gevoelig bent, ligt deze kans vaak nog wat hoger en duurt ie meestal langer.
Symptomen van burnout
Symptomen die regelmatig voorkomen, zijn:
Vermoeidheid- Concentratie- en geheugenproblemen
- Slaapproblemen
- Alertheid
- Overgevoeligheid voor licht, geluid, geur, tast, drukte
- Stijfheid/pijn in je lijf
- Symptomen van depressie en/of angst (meestal door een verhoogde alertheid in het zenuwstelsel)
- Negatief denken over o.a. jezelf
- Overprikkeling
Er valt wat aan te doen
Bij een burn-out is het vaak zo dat het zenuwstelsel overbelast is. Door behandeling kan dit weer tot rust komen, waardoor je klachten (zowel lichamelijk als emotioneel) afnemen. Daarnaast kijken we samen naar wat er nodig is om weer te herstellen en een eventuele volgende te voorkomen.
Wil je er graag mee aan de slag? Kijk dan eens bij:
- lichaamsgerichte therapie voor vrouwen
Ook jongeren kunnen soms last krijgen van een burn-out. Begeleiding daarbij vind je op:
