Faalangst

Faalangst komt veel voor bij (hoog)gevoelige vrouwen. 

De meest voorkomende problemen van (hoog)gevoelige vrouwen zijn:

  • Dat ze bang zijn om fouten te maken
  • Dat ze moeite hebben om zich te ontspannen en/of in slaap te vallen ’s avonds
  • Dat ze vaak twijfelen over zichzelf en tegen zichzelf zeggen dat ze dingen niet kunnen
  • Dat ze bang zijn dat anderen hen niet aardig vinden
  • Dat ze moeite hebben met nieuwe, onbekende situaties.
  • Dat ze boos op zichzelf worden als iets niet lukt
  • Dat ze moeite hebben om met kritiek om te gaan.

Maar dat hoeft niet zo te zijn! Stel je voor dat je …

  • Makkelijker op nieuwe situaties af durft te stappen
  • Positief over jezelf leert denken
  • Meer zelfvertrouwen hebt
  • Fouten durft te maken
  • Rustig kan blijven als iets moeilijk of spannend is
  • Je kunt ontspannen
  • Weer lekker slaapt
  • Om kan gaan met kritiek

Maar dat hoeft niet zo te zijn! Stel je voor dat je leert omgaan met je faalangst en meer zelfvertrouwen krijgt. 

Wat heb je nodig om dit te bereiken?
Het beheersen van de onderstaande vaardigheden:

  • rustig kunnen ademhalen en ontspannen
  • je lichaam goed blijven voelen, ook als je in contact bent met anderen
  • omgaan met negatieve indrukken uit je omgeving
  • positief kunnen denken

Faalangst: praktische informatie over de begeleiding

Ik begeleid je individueel in gemiddeld 6-8 keer een uur. Korter of langer kan natuurlijk ook, dit hangt ook af van wat jij fijn vindt. In deze bijeenkomsten wordt er gewerkt aan wat jij wil leren door middel van gesprekken, creatieve oefeningen en lichaamsgerichte oefeningen (aanraking, massage, haptonomie, craniosacraal ontspanning, energetische oefeningen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen), afhankelijk van wat bij jou past. Dit bepalen we in overleg.

De vaardigheden die je leert, kun je daarnaast ook in het dagelijks leven toepassen, zodat ze steeds meer eigen worden. Voorafgaand aan de begeleiding vindt er een intakegesprek plaats. De kosten worden geheel of gedeeltelijk vergoed door een groot aantal zorgverzekeraars. Voor de kosten kun je kijken onder vergoedingen.

Wil je beter leren omgaan met jouw faalangst, meld je dan hier aan. Ook voor vragen kun je contact met mij opnemen.

Comments are closed.