Hooggevoeligheid, vol hoofd en overprikkeling

Hooggevoeligheid komt voor bij minstens 1 op de 5 kinderen en jongeren. Veel kinderen en jongeren ervaren hun hooggevoeligheid als een last in plaats van een kracht, bijvoorbeeld omdat ze last hebben van een vol hoofd of overprikkeld raken. 

De meest voorkomende problemen van kinderen en jongeren die (hoog)gevoelig zijn, zijn dat ze:hooggevoeligheid

  • Gevoelig zijn voor stemmingen van anderen
  • Moeite hebben met kritiek of met mensen die toekijken
  • Het lastig vinden om zich te ontspannen en/of in slaap te vallen ’s avonds. 
  • Moeite hebben met de drukte om zich heen, bijvoorbeeld in de klas
  • Heel veel rekening houden met anderen en daarbij zichzelf soms vergeten
  • Zich snel zorgen maken
  • Nieuwe, onbekende situaties lastig vinden
  • Bang zijn om fouten te maken
  • Overprikkeld raken
  • Een vol hoofd krijgen

Maar dat hoeft niet zo te zijn! Stel je voor dat je kind leert om te gaan met deze hooggevoeligheid. Het is immers ook een hele mooie kracht als een kind of jongere (hoog)gevoelig is.

hooggevoeligheidWat heeft je kind nodig om dit te bereiken?

Het beheersen van de onderstaande vaardigheden:

  • rustig kunnen ademhalen en ontspannen
  • zijn/haar lichaam goed blijven voelen, ook als het in contact is met anderen
  • zich beschermen tegen negatieve indrukken uit zijn/haar omgeving
  • voor zichzelf op mogen en durven komen
  • nee durven zeggen
  • gevoelens kunnen aangeven en ermee omgaan
  • probleemoplossingsvaardigheden
  • dingen los kunnen laten

Hooggevoeligheid: praktische informatie over de begeleiding

hooggevoeligheidIk begeleid je kind individueel  in gemiddeld 6-8 keer een uur. Korter of langer kan natuurlijk ook, dit hangt ook af van wat jullie fijn vinden. In deze bijeenkomsten wordt er gewerkt aan wat je kind wil leren door middel van aanraking over de kleding heen (combinatie van haptonomie, craniosacraal ontspanning, healing touch en energetisch lichaamswerk) en oefeningen (in spelvorm). Daarnaast maak ik vaak gebruik van gesprek(stherapie) en soms van creatieve oefeningen, afhankelijk van wat bij je kind past. Dit bepalen we in overleg.

Bij kinderen onder de 12 jaar doe je als ouder meestal mee bij de sessies. Bij kinderen boven de 12 jaar werk ik vaak met de jongere alleen. 

De vaardigheden die je kind leert, kan hij/zij daarnaast ook in het dagelijks leven toepassen, zodat ze steeds meer eigen worden. Voorafgaand aan de begeleiding vindt er een intakegesprek plaats met ouders.  In het intakegesprek overleggen we altijd even samen of het inderdaad het beste is voor jouw kind als ik hem/ haar begeleid, of dat ik beter jou/jullie als ouder(s) kan begeleiden. Als ik je kind begeleid, is er meestal elke 4 sessies een oudergesprek.

De kosten worden meestal gedeeltelijk vergoed door een groot aantal zorgverzekeraars. Voor de kosten kun je kijken onder vergoedingen.

Wil je dat jouw kind kan omgaan met zijn/haar hooggevoeligheid en weer in zijn/haar kracht komt, meld je kind dan hier aan. Ook voor vragen of een kosteloos kennismakingsgesprek kun je contact met mij opnemen.

 

Meer lezen over hooggevoeligheid

Comments are closed.