Hooggevoeligheid komt voor bij minstens 1 op de 5 kinderen. Veel kinderen ervaren hun hooggevoeligheid als een last in plaats van een kracht, bijvoorbeeld omdat ze last hebben van een vol hoofd of overprikkeld raken.
De meest voorkomende problemen van kinderen die (hoog)gevoelig zijn, zijn dat ze:
- Gevoelig zijn voor stemmingen van anderen
- Moeite hebben met kritiek of met mensen die toekijken
- Het lastig vinden om zich te ontspannen en/of in slaap te vallen ’s avonds.
- Moeite hebben met de drukte om zich heen, bijvoorbeeld in de klas
- Heel veel rekening houden met anderen en daarbij zichzelf soms vergeten
- Zich snel zorgen maken
- Nieuwe, onbekende situaties lastig vinden
- Bang zijn om fouten te maken
- Overprikkeld raken
- Een vol hoofd krijgen
Maar dat hoeft niet zo te zijn! Stel je voor dat je kind leert om te gaan met deze hooggevoeligheid. Het is immers ook een hele mooie kracht als een kind of jongere (hoog)gevoelig is.
Wat heeft je kind nodig om dit te bereiken?
Het beheersen van de onderstaande vaardigheden:
- rustig kunnen ademhalen en ontspannen
- zijn/haar lichaam goed blijven voelen, ook als het in contact is met anderen
- om kunnen gaan met indrukken uit zijn/haar omgeving
- in zijn haar kracht staan/blijven
- gevoelens kunnen aangeven en ermee omgaan
- dingen los kunnen laten
Hooggevoeligheid: praktische informatie over de begeleiding
Bij kinderen onder de 12 jaar start ik altijd met een intakegesprek met ouders. In dit gesprek bekijk ik samen met jullie als ouders of ik het beste je kind kan begeleiden of jou/jullie als ouders. Als een kind het gedrag van een van beide ouders spiegelt (je kind is bijvoorbeeld boos/bang/verdrietig, maar jij als ouder ook), dan is het vaak effectiever om de ouder te begeleiden. Als het gedrag los lijkt te staan van het gedrag van jullie als ouders, dan begeleid ik vaak ouder en kind samen. In dit laatste geval beslaan de ouder-kind sessies gemiddeld 6-8 keer een uur. Korter of langer kan natuurlijk ook, dit hangt ook af van wat jullie fijn vinden. Als ik kind en ouder samen begeleid, is er meestal elke 4 sessies een oudergesprek. In de ouder-kind sessies wordt er gewerkt aan wat je kind en jullie als ouders willen leren door middel van:
- aanraken (combinatie van energetische therapie, haptonomie, craniosacraal ontspanning en massage)
- oefeningen (ademhaling, beweging, ontspanning en creatief)
- gesprek (vanzelfsprekend op een speelse manier)
De kosten worden meestal gedeeltelijk vergoed door een groot aantal zorgverzekeraars. Voor de kosten kun je kijken onder vergoedingen.
Wil je dat jouw kind kan omgaan met zijn/haar hooggevoeligheid en weer in zijn/haar kracht komt, meld je kind dan hier aan. Ook voor vragen kun je contact met mij opnemen.
Meer informatie over begeleiding voor kinderen (<12 jaar) bij:
hooggevoeligheid / HSP / hoogsensitiviteit, spanningsklachten, buikpijn, hoofdpijn, vermoeidheid
Meer informatie over begeleiding voor vrouwen en meiden (>12 jaar) bij:
hooggevoeligheid / HSP / hoogsensitiviteit, spanningsklachten, burn out, pijnklachten, vermoeidheid, slaapproblemen, hyperventilatie, chronische hyperventilatie
