Slaapproblemen

Veel mensen hebben last van slaapproblemen. Ze hebben bijvoorbeeld moeite met inslapen, doorslapen of hebben het gevoel niet uitgerust te zijn na een nacht slaap. Vaak heb je dan ook het gevoel dat je onrustig hebt geslapen.

Herken je dit?

  • Overdag ben je regelmatig heel erg moe of je voelt je lusteloos. Echt uitgerust voel je je eigenlijk nooit
  • Je bent prikkelbaar
  • Je voelt je opgejaagd
  • De slaapproblemen hebben invloed op de rest van je leven (bijvoorbeeld op werk, gezin, sociale leven, studie)
  • Je hebt last van geheugen en/of concentratieproblemen
  • Van fijne dingen geniet je niet meer zoals voorheen
  • Je hebt moeite met inslapen, doorslapen of wordt niet uitgerust wakker.
  • Je voelt diep van binnen dat er wel iets aan te doen is en ziet slaapmedicatie niet als een (blijvende) oplossing

Slaapproblemen, er valt iets aan te doen

slaapproblemenVaak ontstaan slaapproblemen door een gebrek aan rust overdag. En soms ook door emotionele gebeurtenissen of stress. Door weer te gaan voelen wanneer je rust nodig hebt, wanneer je grenzen bereikt zijn en door gebeurtenissen te verwerken, komt je lijf tot rust en gaat slapen weer makkelijker. Ik begeleid je hierbij individueel in sessies van een uur. In deze sessies wordt er gewerkt aan wat jij wil leren door middel van aanraking over de kleding heen (combinatie van haptonomie, craniosacraal ontspanning, healing touch en energetisch lichaamswerk), lichaamsgerichte oefeningen  en gesprek. We kijken samen wat het beste bij je past.

De vaardigheden die je leert, kun je ook in het dagelijks leven toepassen, zodat ze steeds meer eigen worden. Voorafgaand aan de begeleiding vindt er een intakegesprek plaats. De kosten worden meestal gedeeltelijk vergoed door een groot aantal zorgverzekeraars. Voor de kosten kun je kijken onder vergoedingen.

Wil je graag af van je slaapproblemen, meld je dan hier aan. Ook voor vragen of een kosteloos kennismakingsgesprek kun je contact met mij opnemen.

Comments are closed.