Tag Archives: stress

Burnout? Volg je hart!

Een burnout komt erg vaak voor bij vrouwen. Dit merk ik ook in mijn praktijk. Het vervelende van een burnout is dat je onder andere vaak last hebt van extreme vermoeidheid, gejaagdheid, slaapproblemen, weinig zelfvertrouwen, piekeren, slechte concentratie en somberheid. … Continue reading

Posted in burnout | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Lichaamsgerichte therapie, wat is dat nou eigenlijk?

Regelmatig krijg ik de vraag wat lichaamsgerichte therapie inhoudt. Vandaar deze blog. Er zijn vele vormen van lichaamsgerichte therapie. Je kunt bijvoorbeeld denken aan haptotherapie, craniosacraaltherapie, energetische therapie, massagetherapie, ademtherapie, ontspanningstherapie, of psychomotorische therapie. Mogelijk ken je wel een van … Continue reading

Posted in lichaamsgerichte therapie | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Gronden, hoe doe je dat?

Kinderen, jongeren en volwassenen krijgen tegenwoordig een heleboel prikkels te verwerken op school en daarbuiten. Denk alleen al aan onze mobieltjes, computers en drukte. Dit zorgt ervoor dat gronden steeds lastiger wordt. Als je veel prikkels te verwerken krijgt, kom … Continue reading

Posted in hooggevoeligheid | Tagged , , , , , , , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Gronden, hoe doe je dat?

Craniosacraal ontspanning, een uitleg

Bij craniosacraal therapie en craniosacraal ontspanning wordt je aangeraakt over je kleding heen. Je wordt aangeraakt als hele persoon en de focus ligt dus op jou en niet op je klacht of op het symptoom. Door de subtiele zachte aanraking … Continue reading

Posted in craniosacraal ontspanning | Tagged , , , , , , , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Craniosacraal ontspanning, een uitleg

Haptonomie

Haptonomie is een methode die gaat over contact. Door contact met de ander in contact komen met je gevoel. Dit gebeurt door middel van aanraken en door middel van oefeningen in de ruimte. Door het aanraken en de oefeningen word … Continue reading

Posted in haptonomie | Tagged , , , , , , , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Haptonomie

EFT

EFT oftewel Emotional Freedom Techniques is een energetische methode om de negatieve emotionele lading van gebeurtenissen en overtuigingen af te halen. Het werkt door het kloppen op bepaalde acupunctuurpunten van het lijf. Ondertussen spreek je een bepaalde zin/gedeelte van een … Continue reading

Posted in EFT | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor EFT

Mindfulness, handige apps

Mindfulness, je hebt er vast wel eens van gehoord. Het wordt vaak omschreven als een training in aandacht en een manier om in het hier en nu aanwezig te zijn. Mindfulness kan bijvoorbeeld helpen bij beter slapen, makkelijker kunnen ontspannen, … Continue reading

Posted in mindfulness | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Mindfulness, handige apps

Een rustige ademhaling

Iedereen haalt adem. De een wat sneller dan de ander. Daarnaast ademen kinderen vaak wat sneller dan volwassenen. Als we als volwassenen een rustige ademhaling hebben, dan halen we adem naar ons buik. Normaliter ademen we dan ongeveer 6-10x per … Continue reading

Posted in ademhaling | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Een rustige ademhaling

Faalangst, een handige tip

Faalangst, oftewel de angst om fouten te maken, komt veel voor bij zowel kinderen, jongeren als volwassenen. Deze angst kan een rol spelen bij opleiding/school, werk, maar ook bijvoorbeeld met sporten of in sociale situaties. Vaak heb je er met … Continue reading

Posted in Faalangst | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Faalangst, een handige tip

Is mijn kind hooggevoelig? Doe hier de test

Vraag je je af of jouw kind hooggevoelig is? Beantwoord onderstaande vragen dan even met ja of nee. Ga vooral af op je eerste gevoel. Schrikt snel Heeft last van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes op zijn/haar … Continue reading

Posted in hooggevoeligheid | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | Reacties uitgeschakeld voor Is mijn kind hooggevoelig? Doe hier de test