Hoogsensitiviteit, wat houdt het in?

Minstens 1 op de 5 mensen is hoogsensitief. Hoogsensitiviteit, ook wel hooggevoeligheid genoemd is wat mij betreft eigenlijk gewoon een ander woord voor kinderen, jongeren en volwassenen die gevoeliger zijn dan anderen. Iemand die hooggevoelig is, wordt ook wel een...

Burnout, wat houdt het in?

Minstens 1 op de 5 vrouwen krijgt in haar leven een burnout. Als je (hoog) gevoelig bent, ligt deze kans vaak nog wat hoger en duurt ie meestal langer. Symptomen van burnout Symptomen die regelmatig voorkomen, zijn: Vermoeidheid Concentratie- en geheugenproblemen...

Heb jij ook last van een op hol geslagen zenuwstelsel?

Een op hol geslagen zenuwstelsel komt veel voor bij mensen met klachten zoals, onbegrepen lichamelijke klachten (ook wel SOLK of ALK genoemd), vermoeidheid, burn out, slaapproblemen, (langdurige) overprikkeling (bij hooggevoeligheid) en pijnklachten  Een op hol...

Burn-out? Volg je hart

Een burn-out komt erg vaak voor bij vrouwen. Dit merk ik ook in mijn praktijk. Het vervelende van een burn-out is dat je onder andere vaak last hebt van extreme vermoeidheid, gejaagdheid, slaapproblemen, weinig zelfvertrouwen, piekeren, slechte concentratie en...

Mindfulness

Mindfulness, je hebt er vast wel eens van gehoord. Het wordt vaak omschreven als een training in aandacht en een manier om in het hier en nu aanwezig te zijn. Mindfulness kan bijvoorbeeld helpen bij beter slapen, makkelijker kunnen ontspannen, stress en makkelijker...