Minstens 1 op de 5 mensen is hoogsensitief. Hoogsensitiviteit, ook wel hooggevoeligheid genoemd is wat mij betreft eigenlijk gewoon een ander woord voor kinderen, jongeren en volwassenen die gevoeliger zijn dan anderen. Iemand die hooggevoelig is, wordt ook wel een HSP genoemd.
Kenmerken van hoogsensitiviteit
Kenmerken die bij veel hoogsensitieve mensen voorkomen, zijn:
Veel details waarnemen en goed zijn in observeren- Er last van hebben als er veel prikkels zijn (bijv. herrie in de omgeving, veel rommel in een ruimte, felle kleuren)
- Goed kunnen aanvoelen hoe het met de ander gaat
- Je snel zorgen maken
- Houden van een rustige omgeving (tenzij je ook extravert bent, dan zoek je juist ook prikkels)
- Erg sociaal zijn en heel veel rekening houden met een ander (totdat je overloopt) en daardoor soms wat te weinig met jezelf
- Soms moeite hebben met veranderingen en daarom tijd nodig hebben om aan een nieuwe situatie of omgeving te wennen
- Liever niet niet in het middelpunt van de belangstelling staan, in ieder geval niet in situaties die niet zo veilig voor je zijn
Hoogsensitiviteit, een probleem of juist niet?
Kinderen, jongeren en volwassenen die hoogsensitief zijn, kunnen daar soms last van hebben, maar als je er goed mee om weet te gaan, is het juist je kracht en je kwaliteit.
Wil je graag in je kracht komen als HSP, kijk dan eens bij:
- lichaamsgerichte kindertherapie
- lichaamsgerichte therapie voor vrouwen
Meer informatie over hoogsensitiviteit
Voor kinderen en ouders:
- Is mijn kind hooggevoelig? Doe hier de test
- Hooggevoelig? Gronden helpt
- Faalangst en hooggevoeligheid
- 10 tips voor ouders en leerkrachten van hooggevoelige kinderen
- de dierenmassage voor hooggevoelige kinderen
- de pepernotenmassage voor hooggevoelige kinderen
- de automassage voor hoogsensitieve kinderen
- de boterhammassage voor hoogsensitieve kinderen
Voor vrouwen:
